王长胜：有健康才有快乐

　　在西安跑步圈内提起“西安春老”，几乎无人不知无人不晓，在马拉松的圈内他是一名“网红”，今年已经73岁的王长胜依然坚持每隔天一次的跑步。

　　“春去春还来”是王长胜给自己起的网络昵称，因为参加马拉松和成绩在跑步圈内出名，久而久之大家就称呼他为“西安春老”。

　　其实，王长胜除了是一名跑步健将，还是一名爱好骑行、登山健将。

　　在王长胜6、7岁的时候，很多家庭都还没有自行车，王长胜的父母已经有了国外品牌的自行车，家里的车子他可以随便骑，

　　2007年以前，王长胜参加过不少的全国性骑行比赛，在多次比赛中成绩都进入过前三，对此，王长胜也只是一句“都是以前的爱好，并不值一提”。

　　在他的眼里健康、喜欢、适合自己的锻炼才最重要，因此，王长胜每年冬天还会去爬雪山，只为享受大雪封山的一路美景。

　　“以前每年冬天下雪我都会爬山，冬天雪山的美和别的季节完全不一样。”王长胜娓娓道来那些年他眼中的美景，好几次去爬雪山时，上山的道路完全被雪覆盖，一路上踩着厚厚的雪，被雪压弯的树枝……

　　在王长胜的手机相册里收藏着不少这些年雪山风景照，每年冬天登雪山的照片都让他如数家珍，“这些照片是前两年登五道梁的雪景”“这几张是年轻时的骑行纪念照片”“这些是冬天骑行登雪山”……

　　“老年人锻炼都要量力而行，当身体觉得累的时候就好好休息，等休息好了再锻炼，一定不能为了面子去给自己强加锻炼量。”提起运动经历王长胜有着说不完的话，今年，他感觉到自己的精力不如从前，所以给自己制定了适合自己身体情况的跑步方案，“跑一天，休一天”。

　　而对于骑行和登山的爱好，王长胜则认为在力所能及的情况下会适量参与，在他看来“不会休息就不会锻炼”。

　　“我身边看到有不少很爱争强好胜的人，有几个比我年龄还要小几岁。”王长胜无奈道，因为想要跑出更好成绩，想要骑得更远，所以在日常锻炼中没有得到该有的休息，有人因此身体受伤，只能在家休养，再无缘跑步骑行登山，身边的朋友都感到可惜。

　　“不以速度论英雄”是王长胜多年以来对每项运动项目的心得，他希望每个爱运动的中老年人都要根据身体状况选择适合自己的运动方式和运动量，切莫伤到身体而远离自己的爱好。(实习记者 杨晶)