跑步课堂㉚|尊重规则、尊重生命，才是马拉松运动的真谛！

　　跑过马拉松之后，很多人都会对这项运动有一些更深刻的理解。毕竟，体育运动能传递独特的生活智慧，马拉松也不例外。

　　首先，我们要敬畏生命，学会坚持的同时，也要懂得放弃。马拉松体现了挑战极限、超越自我的精神，鼓励坚持到底。但是，当我们对这项伟大的运动心怀敬意时，也应该倾听身体的声音，必要时退让、隐忍，甚至学会暂时放弃，并最终以退为进。

　　其次是要尊重规则。对规则的尊重是维持比赛秩序、保障比赛公平、推广马拉松文化的前提。强化规则意识，也能帮助我们更好地保护自己，爱护生命。

　　至此，本次“跑步课堂”科普动漫短视频正式结课。该系列视频共30期，包括跑步常识、跑前准备、科学训练等内容，每期时长60秒到90秒不等，旨在为初级跑友打牢跑步基础。

　　如果有缺课或者想要温故知新的小伙伴，可以登陆中国马拉松平台微信公众号页卡，随时回看往期内容。田田期待和大家的下一次见面!