陕西疾控发布提醒：低温寒潮天气来袭 这样做好健康防护

　　记者　王江黎

　　近期，强冷空气来袭，陕西省气象局发布了寒潮预警。为帮助市民尤其是重点人群安全度过低温期，11月18日，陕西省疾病预防控制中心结合本地气候特点与人群健康需求，发布低温健康防护提醒。

　　警惕低温寒潮带来的健康风险

　　什么样的冷空气才能被称为寒潮?根据《冷空气等级》标准，寒潮指日最低气温24小时内降温幅度大于或等于8℃，或48小时内降温幅度大于或等于10℃，或72小时内降温幅度大于或等于12℃，而且使该地日最低气温下降到4℃或以下，48小时、72小时内降温的日最低气温连续下降。

　　低温寒潮对人体健康的威胁具有“双重性”，既可能造成急性健康损伤，更会加重慢性疾病，尤其对免疫力较弱的重点人群风险更高。从直接损伤来看，低温环境会使人体体表血管迅速收缩，导致局部血液循环减缓，皮肤及皮下组织易出现缺血、缺氧，进而诱发冻疮;若长时间暴露在严寒中，病情可能进展为深度冻伤，严重时甚至需面临组织坏死的风险。对特殊人群而言，寒潮的健康影响更为复杂。患有心脑血管疾病、高血压、代谢性疾病、甲状腺功能减退(甲减)等慢性病的人群，低温会进一步增加身体代谢负担，可能诱发疾病急性发作。

　　省疾病预防控制中心特别提醒，低温寒潮造成的健康损害存在约21天的滞后性，这意味着即使寒潮过境，健康风险仍会持续一段时间。孕妇、儿童、老年人等敏感人群需持续关注身体状况，慢性疾病患者应坚持监测血压、血氧、心率等核心指标，一旦出现不适需及时就医。

　　不同人群健康防护各有侧重

　　针对寒潮带来的健康风险，陕西省疾控中心依据《公众气候变化健康适应行动指南》，结合寒潮天气特点，制定了分层分类的健康防护措施，既覆盖全人群通用要求，也针对重点人群给出额外注意事项。

　　在全人群日常防护中，室内环境管理是首要环节。建议保持室内温度适宜、湿度适中，每天定时通风换气，防止室内空气污浊引发呼吸道问题;同时保障取暖安全，正确使用空调、暖气、电暖器、煤炉等取暖设备，使用煤炉取暖时务必安装烟囱并定期检查，防止煤气中毒，使用电取暖设备时需远离易燃物品，避免发生火灾或烫伤。

　　衣物增减与户外活动需讲究科学方法。出入室内外时要关注温差变化，提前做好衣物过渡，避免因冷热交替引发感冒;外出时重点保护头部、颈部、手部、脚部等末梢部位，建议佩戴帽子、围巾、手套，穿着防滑保暖的鞋子。应尽量减少户外活动的时间和强度，避开清晨、夜间等气温最低时段;若户外活动中出现手脚冰凉、体温偏低等情况，需立即进入温暖场所，更换潮湿衣物，优先温暖头部、颈部、胸部、腹股沟等核心区域，并及时补充温热的饮品。

　　若出现持续寒战、体温低于35℃、肢体麻木僵硬、意识模糊、言语不清等低温相关症状，应立即就医。独居老人、困境人群等特殊群体，最好提前与家人、邻里约定联络方式，确保紧急情况时能及时获得帮助。

　　外地来陕旅居人员，除关注旅居地的低温风险外，还需重视常住地与旅居地的温差，提前做好衣物准备和健康防护，降低温差带来的健康影响。

　　据了解，为帮助公众精准掌握所在区域的低温健康风险，陕西省疾病预防控制中心建立了“低温健康风险预报平台”，该平台融合了气象监测数据与人群健康大数据，在制定风险等级时，充分考虑了当地居民对长期温度水平的适应能力，发布的防护建议更具针对性和实操性。公众可通过登录陕西省疾病预防控制中心官网，或关注“陕西疾控”微信公众号，进入“环境健康服务平台”，点击“低温健康风险预报平台”，即可获取陕西省各地区未来3日的低温健康风险等级、具体影响及对应防护建议。