西安市疾控中心提醒：近期外出游玩 牢记这些健康防护要点

　　记者 王江黎

　　眼下正值旅游旺季，然而气温居高不下，潮湿闷热的环境蚊虫易滋生，登革热、基孔肯雅热等虫媒传染病进入高发时段;各地美食诱人，可饮食卫生稍不注意，肠道传染病也可能找上门。8月7日，西安市疾病预防控制中心发布健康提示，为广大出行者送上实用防护指南，让大家在领略美食美景的同时，筑牢健康防线。

　　出行前：做好健康预判，备足防护装备

　　“打包行李之余，‘健康功课’得提前做。”市疾病预防控制中心科普专家胡妮提醒，近期出行建议大家提前查询目的地及途经区域的蚊虫密度、传染病预警信息，做到有备无患。备好含避蚊胺(浓度10%-30%)或派卡瑞丁(浓度5%-20%)的驱蚊产品，儿童建议优先选择派卡瑞丁成分的，更为温和安全。

　　衣物选择上，优先挑选轻薄透气的棉质或速干材质长袖长裤，既能抵御阳光直射，又能减少蚊虫叮咬，一举两得。

　　住宿预订时，优先考虑门窗装有严密纱窗、房间配备蚊帐或电蚊拍的酒店。入住后，仔细检查室内是否有积水，及时清理花盆托盘、冰箱接水盘等易积水处，从源头切断蚊虫繁殖路径。

　　旅途中：筑牢健康屏障，安心畅享旅程

　　在乘坐公共交通工具时，务必随身携带免洗洗手液或消毒湿巾。扶手、座椅等公共区域人多手杂，触摸后应及时清洁手部，坚决避免用未清洁的手揉眼睛、摸口鼻，降低病菌入侵风险。

　　在景区游玩时，注意在清晨5-7点、傍晚6-8点蚊虫活动的高峰期避开草丛、竹林、水边等蚊虫密集区域。

　　饮食安全关乎旅途健康，就餐时要尽量选择卫生条件良好的餐馆，喝水应尽量选择白开水或正规品牌的瓶装水。

　　“虽已立秋，但高温天气仍在持续。大家长时间外出最好随身携带藿香正气水等防暑药品，以备不时之需。”胡妮提醒。

　　返程后：科学应对处置，及时就医诊治

　　专家表示，旅行途中如果被蚊子叮咬后出现持续高烧(39℃以上)、头痛、关节肌肉疼痛、皮疹等症状，可能是蚊媒传染病的信号。此时，应立即记录发病时间、症状变化，尽快前往当地正规医院就诊，并主动告知医生旅行史，助力医生准确诊断。

　　若出现上吐下泻、腹痛、呕吐物带血等肠道不适情况，同样要及时就医。同时保留好就诊单据、所吃食物的样本或照片，方便医生判断病因。无论哪种不适，都要多喝淡盐水或口服补液盐，遵循少量多次的原则饮用，防止脱水休克。

　　旅行结束后的14天内，要密切关注自己和同行者的身体状况，一旦出现上述不适症状，就医时详细告知医生去过的地方、接触过的人群，为医生的诊断提供全面信息。