入伏后宜静气养心

　　南宋诗人陆游的《苦热》淋漓尽致地描绘出入伏后的闷热：“万瓦鳞鳞若火龙，日车不动汗珠融。无因羽翮氛埃外，坐觉蒸炊釜甑中。”

　　历史学者、天津社科院研究员罗澍伟结合民间传统和养生专家建议说，天气炎热，暑气蒸腾，多汗少眠，易感疲倦，若心肌缺盐，心脏搏动就会出现异常，所以给心脏适量补充盐分很重要;睡眠利于养心，要注意保证充足睡眠;中老年人应避免过度劳累，警惕心力衰竭。

　　闷热天气还易使人情绪出现波动，控制不好，会影响心脏健康。中医认为，生命中的一切活动，都是以心为主宰的脏腑功能的集中表现，“心动则五脏六腑皆摇”，因此要注意调整心态，把控情绪，平心静气以养心，防止“喜怒不节则伤脏”。

　　据新华社