土豆控与瘦身控必学这道菜 减脂版腊肠土豆条

　　低脂餐来啦腊肠土豆条，我是土豆控，发现身边也蛮多妹子都爱土豆的。做法简单，两样水煮后再调味即可，减脂饱腹，吃了还是得记得锻炼呀。

　　腊肠土豆条

　　【食材】土豆、腊肠、酸萝卜、小米椒、蒜瓣。

　　【调料】盐、酱油、橄榄油。

　　【做法】

　　1.准德好所有的食材洗净。

　　2.土豆切粗条、腊肠切片、酸萝卜切条、小米椒切段，蒜拍碎。

　　3.锅内下土豆条煮熟。

　　4.出锅后过凉水洗去淀粉。

　　5.捞出沥干。

　　6.锅肉放少量的油爆香蒜与小米椒。

　　7.放切好的腊肠与酸萝卜条。

　　8.炒香后放入沥好水的土豆条。

　　9.烹少量的酱油。

　　10.加适量的盐炒匀出锅。

　　【小提示】

　　1.土豆淀粉含量高，水煮着吃比较健康些。当主食也是不错的选择。

　　2.酸萝卜是为了调料，没有也可以不放的。