李云：“老小孩”舞出最美夕阳红

李云在排练(受访者供图)

　　□ 记者 殷博华

　　4月3日，记者来到西安市雁塔区老年大学国英分校，尽管下着大雨，但舞蹈团团长李云依旧准时来到学校，组织学员们一起排练新疆舞《亚丽古娜》。因为月底要参加学校组织的庆祝“五一”劳动节汇报演出，舞蹈团所有人都铆足了劲加紧排练。

　　今年58岁的李云是纺织企业的一名退休职工。儿时的她就对舞蹈有着浓厚的兴趣，工作期间，每逢有文艺活动，她都会积极报名参加，先后参与过《绣红旗》《我爱你塞北的雪》等舞蹈演出。

　　2015年，李云退休后，在朋友引荐下加入一支业余舞蹈队，队里的几名老队员经常给大家分享学习舞蹈的经验与心得，这让她很是羡慕。“我虽然会跳几支简单的舞曲，但从来没有进行过专业的学习。”李云说，她当时萌生了一个想法，就是走进课堂，向专业的老师学习舞蹈。

　　2020年，怀揣“舞蹈梦”，李云报名参加了老年大学舞蹈班，开始专业学习。蒙古舞《鸿雁》是她学习的第一支民族舞蹈。起初，她认为凭借自己多年跳舞的经验，学习一支新舞蹈应该轻而易举。但在练习中，她却发现，自己无论是手势、步伐还是连续动作，都无法做到一气呵成。“由于没有功底，需要学习的东西太多了。”李云说。从那以后，她对自己严格要求，首先是在体质上突破自己，从压腿、踢腿、转腰等基本功练起，再到熟悉旋律和动作，一练就是一个上午。那时，她每天都感觉浑身疼痛，全身贴满了膏药，周围的朋友看着她吃苦受罪的样子，都劝她放弃，但是为了自己的“舞蹈梦”，她还是咬牙坚持了下来。直到舞蹈《鸿雁》通过考核，李云才允许自己有些许放松。经过一年的专业学习，李云已经熟练掌握了藏舞、蒙古舞和新疆舞的表演技艺。

　　2021年，李云又开始学习傣族舞。傣族舞是难度较大的一种舞蹈，除了要求舞者身形姿势唯美，其中的“三道弯”体态，更是让很多舞蹈学习者望而却步。“三道弯”体态要求舞者的身体、手臂和腿部在舞蹈时形成曲线美感，这对于上了年纪的舞者来说是很大的挑战。为了更好地塑造身形和动作，李云不仅在饮食上进行控制，每天还对着镜子练习手势和脚下动作。傣族舞里的动作“托式掌”要求舞者手掌平放、手指大幅度下垂。于是，她忍着疼痛开始“掰指”训练，这一练就是一个多月。“经过3个月的练习，我终于掌握了傣族舞。虽然经历了疼痛和艰辛，但一切都很值得。”李云说。

　　从“零基础”到担任舞蹈团团长，其间经历了多少磨难，李云已经记不清了，她只觉得这是自己一段极其坎坷的升华之路。现在，李云经常带领大家一起排舞练舞，学员们都喜欢向她请教，而她的“舞蹈梦”故事，更是增加了大家不服老的信心和对生活的追求。

　　李云说，人生就像一本画册，老年生活只是其中的一页，需要大家拿起“画笔”，给生活留下记忆，为人生增光添彩。