服气！西安七旬大爷骑车抖空竹 花样健身来了

　　对于老年朋友来说

　　健身这件事

　　要么从来从不参与

　　要么就是一鸣惊人

　　比如：

　　这样的实力派

　　这样的大师派

　　这样的功夫派

　　以及这样的技术派……

　　可见中国健身老人的“江湖门派”

　　真是数不胜数

　　而令人倍感神奇的是

　　这类传奇还在继续

　　不断刷新我们对健身的认知

　　在咱陕西西安

　　也有一位把健身玩出花样的老人

　　他的健身项目就是

　　“抖空竹”

　　戳视频

　　感受陈忠杰抖空竹的健身技艺

　　陈忠杰：我叫陈忠杰，今年74岁，玩抖空竹12年了。

　　12年前

　　陈忠杰抖了一次朋友的空竹后就上瘾了

　　从那以后就没有间断过对抖空竹的爱好

　　到现在，他不仅可以抖别人会的动作

　　而且还自创了14种花式抖空竹

　　在陈忠杰这里

　　不光可以双手抖空竹

　　而且还能用头、胸、腹、腿

　　抖空竹让他变成了全身运动

　　此外，陈忠杰非常得意的动作

　　还有他自创的一心二用和一心三用

　　同时抖起两个或者三个空竹

　　并不是一件容易事

　　但在陈忠杰这儿

　　空竹却显得非常听话

　　彼此互不干扰

　　陈忠杰：前几年我比较年轻的时候，可以转60多圈，现在转到二三十圈没有问题。

　　甚至，陈忠杰还开发了

　　以自行车为道具的高难度动作

　　一边骑自行车，一边抖空竹

　　技艺水平和灵活程度

　　完全不像一个74岁的老人

　　陈忠杰告诉记者

　　自己抖空竹12年

　　健身的作用相当明显

　　陈忠杰：以前我的颈椎肩膀都有毛病，都不灵活，抖空竹以后这些毛病都没有了。