如何自测骨质疏松

　　人体骨骼随年龄增长不断变化，如何判断自己是否有骨质疏松风险?中日医院脊柱外科主任医师邹海波有几个测试，可以帮助大家判断。

　　平衡力测试：双脚分别前后站立，前脚脚跟对着后脚脚尖站立，坚持10秒;闭上眼，缓慢抬起一只脚，双手叉腰，坚持10秒。骨质疏松会影响骨骼肌功能，骨骼肌功能减弱能间接地反映骨量流失情况，无法完成以上两个动作说明有骨质疏松患病风险。亚洲骨质疏松风险指数(OSTA)：OSTA指数=(体重-年龄)×0.2(体重为公斤)。体重和骨质疏松呈反比，年龄越大、体重越轻发生骨质疏松可能性越大。OSTA指数大于-1为低风险，-1到-4之间为中风险，小于-4为高风险。

　　测骨密度：专业骨密度检测可进行判断。骨质疏松检查表中T值大于或等于-1.00为正常，-1.00到-2.50之间为低骨量，小于或等于-2.50为骨质疏松。

　　据央视《健康之路》