这份近视防控小贴士，同学们请收好

　　6月15日上午，教育部召开新冠肺炎疫情防控与儿童青少年视力专题调研视频会议，部署在10个省份开展新冠肺炎疫情期间儿童青少年用眼和近视防控调研工作。会议强调了哪些内容?一起来看↓↓↓

　　会议指出——

　　要按照疫情防控工作总体战略部署，把握全局边界，梳理工作重点，思想不麻痹，工作不滑坡，时刻绷紧疫情防控这根弦。各地和学校要进一步查漏补缺，制定切实可行的应急处置预案，及时演练，加强与医疗机构点对点联系，有效应对突发公共卫生事件，坚持在常态化疫情防控中确保校园安全，稳步推进复学复课工作。

　　会议强调——

　　新冠肺炎疫情发生以来，各地和学校多措并举开展“停课不停学，停课不停教”工作，疫情防控期间长期居家进行线上学习可能影响学生用眼习惯、作息时间、体育锻炼等，进而影响学生视力健康。相关省份要高度重视，组织做好新冠肺炎疫情对儿童青少年视力影响调研工作，科学分析研判疫情防控期间幼儿园、小学、初中、高中等各学段学生的视力变化。要系统总结《综合防控儿童青少年近视实施方案》发布以来，综合防控儿童青少年近视工作采取的有效举措和取得的积极进展，一以贯之抓实抓好儿童青少年近视防控工作。

　　北京大学儿童青少年卫生研究所专家从调研目的、调研样本、调研内容、组织保障等方面详细解读新冠肺炎疫情对儿童青少年视力影响调研工作方案。会议还就新冠肺炎疫情对儿童青少年视力影响调研工作进行答疑。

　　河北、山西、上海、江苏、福建、河南、湖南、广西、重庆、甘肃等10个省、自治区、直辖市教育厅(教委)有关负责同志和承担本地调研工作的有关专家视频连线参会。

　　儿童青少年近视防控有什么注意事项？这份小贴士，一起学习吧↓↓↓

　　1.增加活动性休息时间

　　▶连续视屏学习时间超过20-30分钟，至少活动性休息10分钟。

　　▶视屏学习过程中，有意识地稍用力闭眼、睁眼，上下左右转动眼球，放松眼睛。

　　▶线上学习之余伸展腰臂，可在室内走动、做体操、下蹲运动、仰卧起坐等;清洁双手后做眼保健操;立于窗前、阳台或门前，向远处(6米以上)眺望。

　　▶居家隔离期间可通过阳台、窗边或自家庭院“目”浴阳光，接触自然光线。

　　2.养成良好的生活用眼习惯

　　▶读写姿势保持“一尺、一拳、一寸”。

　　▶每天保证充足的睡眠时间，小学生应达到10小时，初中生9小时，高中生8小时。

　　▶不在走路时、直射阳光下和动荡的车厢内看书与看手机。

　　▶居家学习时，应避免形成晚睡晚起等不良习惯，以减少对生物钟的干扰。

　　3.注意手卫生和眼健操
　　▶饭前便后、外出回家后要洗手，采用“7步洗手法”并保证20秒以上的时间。

　　▶不用手揉眼睛。

　　▶如果眼睛出现干涩、异物感、有烧灼感、痒感、畏光、眼红、眼痛等症状时，应停止视屏行为。如症状不能缓解，必要时去医院就诊。

　　▶发现儿童歪头视物、频繁眯眼和挤眼等与近视相关症状时，应适时休息和运动，必要时去医院就诊。

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