雨雪天气地面湿滑 这样走路更安全

　　12月12日，西安迎来雨雪降温天气，地湿路滑，给市民出行带来不便。西安市红会医院急诊医学科主任医师王彦军表示，雨雪天气，因路面湿滑摔倒导致骨折的患者明显增多，市民出行要格外小心。

　　哪些人群容易发生骨折?一般骨折是哪些部位?王彦军表示，手腕骨折在年轻人群体里较为常见。而老年人则是髋部骨折的高危人群，老年人的骨质相对疏松，骨骼强度和韧性都有所下降，一旦髋部着地摔倒，容易发生骨折。更为严重的是，髋部骨折对老年人的健康影响十分大，可能引发肺部感染、深静脉血栓等一系列严重的并发症，甚至会危及生命。

　　在雨雪天气如何预防摔倒?雨雪天气外出时尽量穿着鞋底纹路深、防滑性能好的鞋子，避免穿高跟鞋、皮鞋等容易滑倒的鞋子，这些鞋子在湿滑路面上几乎没有防滑能力，极易导致摔倒。行走时应放慢速度、小步慢行、身体微微前倾，降低重心、增加稳定性。同时，注意观察路面情况，避开积水、结冰区域。

　　万一不慎摔倒，掌握正确的摔倒姿势可以有效降低骨折的风险。千万不要用手直接撑地，因为用手撑地时，巨大的冲击力会集中在手腕和手臂，很容易导致手腕骨折或者手臂骨折。可以尽量顺势以背部着地，通过身体背部或面积较大的部位来分散冲击力，从而减少骨折的可能性。

　　摔倒后这样做能避免二次伤害：如果出现关节变形或出现不能正常活动;听到或感觉到骨头摩擦的声音(骨擦感);受伤部位完全无法活动或承重;出现剧烈疼痛、快速且严重的肿胀，或肢体麻木，这些症状可能意味着存在骨折、脱位或韧带撕裂等严重损伤，应立即拨打急救电话。在等待救援过程中，可对受伤部位进行简单固定，避免骨折部位移动加重损伤。

　　在雨雪天气，提高安全意识至关重要。对于老年人和骨质疏松患者，日常应注意补充钙剂和维生素D，增强骨骼强度。雨雪天气尽量减少外出，如需外出，最好有家人陪同。另外，雨雪天气还容易引发感冒、流感等呼吸道疾病以及心脑血管疾病。市民应及时增添衣物，注意保暖，尤其是头部、颈部和脚部等容易受寒的部位。对于患有慢性疾病的人群，更要按时服药，密切关注身体状况，如有不适，及时就医。

　　(记者 张毅伟)