常凤莲：十余载传递太极拳的健康与快乐

　　常凤莲为学生们展示杨式太极拳 实习记者 李济朴 摄

　　□ 记者 殷博华 实习记者 李济朴

　　单鞭、提手上式、野马分鬃……5月10日，在西安市雁塔区老年大学国英分校内，60岁的常凤莲正带着班里的学生进行当天的练习。常凤莲是老年大学太极拳班的教师，也是国家级太极拳教练员。

　　提起杨式太极拳，常凤莲最大的梦想，就是将其传承下去，希望大家在太极拳里“汲取”健康与快乐。

　　常凤莲年轻时是一名建筑工作者，上世纪80年代末期，她所在的企业不景气，为了生活，她就试着从事烟酒副食和玉石生意。忙碌之余，她总想给自己培养一项兴趣，让生活充实起来。

　　1999年夏季，常凤莲在西安环城公园散步时，看见几名老人在练习杨式太极拳。老人们整齐划一的手势和变化的步伐吸引了她的注意，也让从小喜欢武术和文体活动的她萌生了学习太极拳的想法。

　　“杨式太极拳舒展大方、立身中正、动作柔和，不仅能强身健体，还能修身养性。”常凤莲说。

　　2000年初，常凤莲开始接触杨式太极拳。初出茅庐的她虽然能跟上大家的动作，但总感觉缺少一股“韵味”。

　　“何为‘韵味’，就是神和形的高度融合。”为了学习杨式太极拳，常凤莲每天早晨和大家一起交流练习，还积极查阅各种资料。没想到她越看越入迷，从简单的练习发展到钻研杨式太极拳的拳理拳法。

　　从1999年至2010年，靠着在建筑行业培养出来的那股韧劲，她不仅熟悉了拳法招式，也越来越痴迷杨式太极拳。有一次做饭时，常凤莲突然想到拳法中的招式“云手”，就随手比划了起来，丝毫没有意识到手中的锅铲，结果把菜全都铲飞出去，引得大家哭笑不得。

　　2011年，在机缘巧合下，她正式拜师杨式太极拳第五代传人赵幼斌和扎西两位老师，开始系统学习。

　　“师父在拳法上对我悉心指导、寄予厚望，我有责任把杨式太极拳传给更多的人。”常凤莲说。

　　自2012年起，常凤莲多次开设“杨式太极拳公益培训班”，并前往内蒙古、福建、海南等多个省区交流授拳。2015年8月，她在美国加州国际武术锦标赛上斩获四枚金牌。“希望更多的人因杨式太极拳而受益。”常凤莲说。

　　2021年，古城西安迎来了盛大的十四运会，在师父的引领下，常凤莲组织团队，荣幸参与了开幕式“第3篇章中国梦太极拳”文体表演。在她心中，这是一次千载难逢的机会，她要全力以赴。为了高质量完成演出，常凤莲在3个月的时间里，经常待在排练室，一遍又一遍去练习和提高。

　　“虽然已经打过很多次，但是那次却是意义非凡，一招一式都必须达到完美和极致，再苦再累都值得。”常凤莲说。

　　杨式太极拳虽招式柔和，但长时间运动引起的胳膊疼、腿疼、腰酸等感觉，让上了年纪的她也有点吃不消。尤其是夏季，更要忍着酷暑，一遍遍进行练习，但她从未抱怨，始终坚持着，直到表演结束，她才放下了悬着的心。

　　多年来，常凤莲还前往雅加达、曼谷、新加坡、首尔等地开展交流，定期举办公益性太极拳培训，不断扩大杨式太极拳的影响力和传播力。