夏季是感染性腹泻的高发季,北京市疾控中心表示,近期腹泻病例有所增加。其中,老年人因机体免疫力低,部分还患有基础慢性病,相对青壮年,发生腹泻几率更高。有的老年人一旦腹泻还可能出现低血糖、心脑血管意外等并发症,严重危害健康。为此,老年人夏季应从以下几点预防腹泻发生。
首先,是注意个人饮食、居住场所的卫生,尤其做好手卫生,避免病从口入。
其次,在饮食方面,老年人以清淡、易消化、易吸收、富有营养的食物为主,尽量减少脂肪摄入。饭量上以七至八成饱为宜,避免饮酒及暴饮暴食。同时,避免进食过凉食物,避免食用冰箱里存放时间过长的食物,如隔夜菜、凉拌菜等。
值得注意的是,老年人不要随意使用抗生素类药物。有基础疾病的,需要规律治疗、定期服药,如肝胆疾病、糖尿病等。
为增加身体抵抗力,老年人还应适当锻炼。
据《浙江老年报》
编辑: 意杨
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