早上起床先刷牙还是先喝水

2021-01-11 09:32:24  来源:各界导报-各界新闻网   


[摘要]网上流传着一种说法,起床喝水前,应该先刷牙。如果直接喝水,会把口腔的细菌和污物带入人体。中国医师协会健康传播工作委员会常委黄璐表示,口腔是有菌环境,其中也有不少有益菌。只要细菌总体数量控制在正常范围,维持动态平衡,不用过于纠结刷牙和喝水的顺序。...

  网上流传着一种说法,起床喝水前,应该先刷牙。如果直接喝水,会把口腔的细菌和污物带入人体。中国医师协会健康传播工作委员会常委黄璐表示,口腔是有菌环境,其中也有不少有益菌。只要细菌总体数量控制在正常范围,维持动态平衡,不用过于纠结刷牙和喝水的顺序。

  事实上,细菌不会那么容易被喝水“带走”。经过一个晚上,细菌积聚在牙齿表面会形成牙菌斑,菌斑只能用刷牙和牙线来清洁。喝水和漱口一样,仅仅水流对牙菌斑的冲刷基本可忽略。因此,不用担心牙垢里的细菌被喝进肚子。再者,胃里有胃酸,肠道里的有益菌都会杀灭这些致病微生物。

  有些人担心刷牙后,残留口腔内的牙膏味会影响食物口感。建议可先用清水或淡盐水刷牙,因为牙齿清洁的关键在刷毛和牙齿表面的摩擦,牙膏只是辅助作用。可等吃完早饭,再用牙膏刷一遍。

  据科普中国

编辑: 意杨

相关热词: 刷牙 喝水 细菌
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