用足底保健产品不如泡脚

　　随着大家中医保健意识的提高，保健需求也不断增加，市面上出现了五花八门的保健产品。其中，足底穴位袜、玉石按摩鞋、排毒足贴等足底保健产品由于使用方便，最受推崇，但这些产品真的有中医保健之效吗?

　　脚掌部位对应“肺”，脚心部位对应“小肠”，一双袜子被印上人体不同器官，想养肺就戳一戳“肺区”，养肝就戳一戳“肝区”。实际上，穴位在每个人身上的位置千差万别，想简单通过一双穴位袜取穴，很难实现精准。

　　另外，市面上有各类材质的保健按摩鞋，材质以皮料、塑料、鹅卵石、玉石为主。偶尔踩一踩凸起物，确实能按摩脚部。但中老年人皮肤较薄、末梢神经不敏感，长时间踩踏镶着鹅卵石、玉石等硬物的按摩拖鞋，容易硌伤皮肤和骨骼，导致韧带和肌腱损伤。体重较大者长时间穿这类按摩鞋，还易引起足底软组织劳损，致使足弓变形。

　　脚底有丰富的末梢神经网及毛细血管、淋巴细胞，有全身的反射区，常用热水泡脚加适当按摩才是最靠谱的护脚方法。泡完脚后用双手掌心轮换着按摩揉搓足部，有助活血通络，增强机体抗病能力，建议每日或隔日1次，每次30分钟左右。

　　(黑龙江省名中医、教授于景献)