85岁老人爱看新闻 长寿秘诀是以静养生

郝青文老人对国际大事非常了解，说起中美贸易战、朝核问题、台湾局势等特别健谈。

　　□记者 李鹏 文/图

　　在西安康福得护理院，住着一位85岁的老太太郝青文，老人喜欢看新闻，每天一大早起来，洗漱完毕后一定要在活动室收看国际国内新闻。她是护理院老人眼里的“文化人”。

　　眼不花不糊涂

　　一走进郝青文老人的房间,一位关注国际新闻的形象映入眼帘。老人虽然85岁高龄，脸上皱纹并不多，皮肤健康，看上去很有精神。交谈中，老人耳朵不聋、一点也不糊涂。

　　郝青文老人退休前是一位小学教师，老人回忆过去教学条件艰苦，一个老师不仅要带3个年级，而且语文、数学、政治什么都得会，便养成了看新闻的习惯。

　　别看老太太85岁,依旧关心国家大事。“我平时看得最多的是时政新闻,看看国际局势和咱国家的大事。”郝青文老人说，“在阅读中思考，寻找它们之间的关联，分析问题的症结，通过这样的锻炼，就能思维敏捷、条理清晰。”

　　饭后要闭目养神

　　说完爱好,来看看老人平时的饮食和作息。早餐丰富，牛奶、鸡蛋和一些粗粮都是必不可少的，午餐则以米饭和炒菜为主,再加点小米粥。晚饭吃得很少。

　　郝青文老人午休睡两三个小时,晚上睡得稍晚,一般在22点左右。晚饭后的“黄金时间”,老人会看会儿新闻和报纸，然后再静坐闭目养神。坐久了就起来活动下筋骨,喝点水,天天如此。

　　“静坐能使心清静收敛。”郝青文老人说，静坐是东方独特的一种修心养性的传统方法，不仅使人的心灵得到净化，而且能使人拥有一个健康的身体。