专家开讲中国·镇坪首届长寿文化高峰论坛 长寿密码如何开启? 社会参与、积极情绪或是“金钥匙”

2018-08-06 09:04:46  来源:各界导报-各界新闻网  


[摘要]为探究长寿的文化表现和自然奥秘,7月28日,以“长寿文化与美好生活”为主题的中国·镇坪首届长寿文化高峰论坛,在陕西省镇坪县召开。...

 

高峰论坛现场

  □记者李鹏文/图

  为探究长寿的文化表现和自然奥秘,7月28日,以“长寿文化与美好生活”为主题的中国·镇坪首届长寿文化高峰论坛,在陕西省镇坪县召开。

  长寿有哪些秘诀,由哪些因素决定?老年人怎样活得更健康、更有质量?听听论坛上的专家们怎么说。

  从长寿到健康老龄化

  “目前我国经济社会正处于转型时期,长寿研究也在转变。传统的研究通常是以个体为对象,随着百岁老人数量大幅增加,现在则需要从群体和区域层面来认识长寿规律。”中国人民大学副校长、国际老年医学会副会长、北京老年学会会长杜鹏表示,伴随着经济社会的发展,人们关注焦点从期望长寿已经发展到追求健康长寿阶段。

  杜鹏进一步讲,人的基因、环境对健康长寿的影响力都是有限的,而经济社会发展对长寿的影响是深层次的。它通过医疗技术、教育水平、生活水平和社会政策等作用于健康长寿。

  “长寿时代,不能只为长寿而长寿,而是要体现长寿真正的价值。”杜鹏表示,长寿与经济社会是一个辩证的关系,经济社会发展使寿命延长,长寿反过来又促进经济社会的发展。长寿的终极目标就是要依靠经济社会发展实现健康老龄化,在社会上形成一个健康长寿的文化环境,从而推动经济社会的发展,最终体现长寿的真正价值。

  鼓励老年人参与更多社会活动

  “文化艺术活动以其独有的魅力和不可抗拒的感染力、凝聚力,成为满足老年群众精神文化需求的主要载体。”中国社会科学院老龄研究中心特邀研究员、民进北京市委会老龄专业委员会副主任伊密说,组织好老年人积极参与社会活动,其深刻意义和经济效益不可估量。

  伊密以老年人经常参与社区的文化娱乐活动为例,她认为,一般老年人的精神慰藉主要来自于家庭,子女能够提供的实际支持是有较大差距的,而团体活动不同,参加一些具有吸引力的文化娱乐活动,对结交新朋友建立新的社会关系圈,使孤独、寂寞、失落感大大降低。

  “文化艺术活动以其独有的魅力和不可抗拒的感染力、凝聚力,成为满足老年群众精神文化需求的主要载体。在实施‘健康老龄化’的过程中,文化先行如同‘预防医学’一样,具有低成本、高效益的优势。”伊密说。

  心理健康是长寿重要因素

  人的健康包括身体健康与心理健康两个方面。一个人身体与心理都健康才称得上真正的健康。但遗憾的是,目前许多人只重视个人身体健康,却忽视了心理健康。北京市华龄颐养精神关怀服务中心高级督导曹雪在论坛上通过对部分高龄老人生活情况调查,分析心理因素与健康长寿的关系。

  健康的心理有利于增加免疫力,提高抗病能力。而负性心理则有害健康,使机体容易患病。曹雪举例说,长期焦虑忧愁可引起肾上腺皮脂酮大量入血,损害免疫组织、降低制造淋巴细胞的能力,还使吞噬功能下降,利于癌细胞的生长繁殖,造成癌症发生。

  怎样才能保持身心健康呢?曹雪认为,身体方面,首先要坚持经常性锻炼。其次要定期进行身体健康检查,做到有病早治,无病早防。精神方面,要保持旺盛的斗志,乐观而饱满的精神情绪,心情舒畅,胸怀开朗,热爱生活。人际关系方面,这最易引起人的情绪变化,关系友好能引起满意的愉快的情绪反应,有利于身心健康。反之,如果关系紧张,就会引起不愉快的情绪反应,不利于身心健康。良好的家庭气氛,处理好子女关系,老人要以人格力量感染子女,使自己成为子女学习的榜样。搞好与老伴的团结,夫妻恩爱是老年人心理愉快的重要条件。

编辑: 陈晶

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