安康市政协机关举办春季健康知识讲座

　　为推进机关健康素养提升， 3月25日，安康市政协机关举办春季健康知识讲座。市政协副主席黄骁勇，市政协副秘书长、办公室主任丁关军，市政协机关和文昌社区干部职工30余人聆听讲座。

　　冬春之交，万物复苏，不仅是锻炼养生的好季节，也是各类细菌病毒的活跃期，如何预防疾病、科学健康锻炼?市中医院治未病中心主任蔡英剑教授以“疫情后春季养生保健”为题，从饮食、体育锻炼、穿衣、日常活动、情绪调节、传染病的预防措施等多个方面入手，和日常生活紧密结合，强调春季养生重在养肝，要保持良好心态，多吃温补阳气的食物，多甜少酸、平衡营养;要注重防寒，不宜过早减少衣物，多晒太阳;锻炼应以“慢”运动为主;同时从中医体质九分法的角度，对平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、血瘀质、痰湿质、湿热质、气郁质、特禀质等九种不同的体质给出了科学养生建议。这些理论知识和方法贴近生活接地气，具有很强的指导性和可操作性，受到了大家的普遍欢迎和高度肯定，讲座收到了很好的效果。(赵彬翔)