喝纯净水容易缺乏微量元素？

　　这种说法有些片面。

　　纯净水指的是经过处理，去除了水中绝大多数杂质、微生物以及部分矿物质的水。

　　虽然纯净水在去除有害物质的同时也去除了一些矿物质，但并非不含任何微量元素。饮用纯净水并不会影响人体对微量元素的吸收，因为人体吸收微量元素途径众多，主要途径是饮食，如蔬菜、水果、肉类等，而不是主要依赖饮用水。

　　因此，喝纯净水并不会直接导致微量元素的缺乏，生活中只要是符合国家饮用水安全标准的水，都可以作为日常饮用水，不会影响健康。确保全面营养摄取的关键在于保持多样化和均衡的饮食结构。

　　策划制作

　　作者丨科学辟谣

　　审核丨阮光锋 科信食品与健康信息交流中心副主任 中华预防医学会健康传播分会委员