“秦健身”第十一期：办公室工间锻炼方法 提神醒脑又健康

　　本期视频
 

　　办公室工间锻炼方法

　　困了，累了

　　喝杯茶

　　还是来一杯咖啡?

　　论到提神醒脑

　　茶或咖啡

　　远不如来一组工间锻炼

　　激活身体、提升代谢

　　激活神经、提升效能

　　长期坚持

　　可有效改善健康水平

　　提升免疫力和工作效率

　　延长职业生涯

　　为社会创造更多价值

　　“秦健身”第11期

　　《办公室工间锻炼方法》送给您

　　担任本期科学健身示范老师的是

　　谢丁弈辰

　　全民健身动起来

　　科学运动秦健身

　　“秦健身”微视频大赛

　　第10期(10月14日——10月21日)

　　获奖名单

　　将于10月22日公布　​

　　“秦健身”微视频大赛

　　第11期今日(10月21日)15：00启动

　　“秦健身”科学健身融媒体行动

　　第11期(2022年10月14日——10月21日)

　　本期专家

　杭兰平

　　“秦健身”科学健身融媒体行动专家

　　长安大学体育部教授、硕士生导师

　　长安大学运动与健康促进中心主任

　　首届全国高校健康教育教学指导委员会委员

　　陕西省高校体育教学指导委员会专家

　　陕西省学生体协副主席

　　擅长体育理论及技能教学、

　　体质健康促进、健康监测与管理

　　指导专家

　　乔晓月

　　“秦健身”科学健身融媒体行动专家

　　长安大学体育部副教授、硕士生导师

　　国家一级社会体育指导员

　　健身操舞国家一级教练

　　擅长健美操、健身操舞等操舞类项目

　　动作示范

谢丁弈辰

长安大学体育部教师

作为体能教练指导过多名奥运冠军
 

　　参与方式

　　(一)在抖音、腾讯微视、微博等平台发布科学健身微视频，加#秦健身#话题便可参赛。抖音搜索“秦健身”话题，点击“立即参与”即可进行实时拍摄创作，或上传已有微视频。腾讯微视、微博等参与方法与抖音相同，一定记得要加“秦健身”话题。

　　(二)参赛微视频内容可模仿“秦健身”系列视频，亦可以自己重新创作健身视频。

　　奖项设置

　　【一、最佳传播奖】

　　每周阅读数最高授予“最佳传播奖”

　　予以相应奖励

　　【二、最具人气奖】

　　每周点赞数最高授予“最具人气奖”

　　予以相应奖励

　　【三、陕西省科学健身之星】

　　阅读数、点赞数、转发数综合评定突出者

　　授予“陕西省科学健身之星”

　　并受邀参加全省群众体育赛事活动

　　【四、电子荣誉证书】

　　凡参与者均授予电子荣誉证书

　　领奖方式

　　一、扫码关注“陕西国盛体育”微信公众号(ID:GSTY0109)，并扫码添加“陕西国盛体育”微信好友;

　　二、添加好友后，将参与活动视频阅读数、点赞数、评论数截图发送至“陕西国盛体育”;

　　三、客服人员确认后回复您领奖信息，按照领奖信息进行领奖。

　　联系电话：15389015029(微信同号)

　　联系地址：陕西省西安市碑林区长安北路14号省体育场北环道朱雀国际商务中心5层A101

　　“秦健身”科学健身融媒体行动

　　“秦健身”科学健身融媒体行动由陕西省体育局、陕西省互联网信息办公室联合发起，利用融媒体大力推广普及科学健身，让广大群众随时随地想健身、能健身、爱健身，推进全民健身生活化，营造人人想健身、人人爱健身的社会风尚。

　　详情请关注《关于开展科学健身融媒体行动的通知》

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