今日处暑 暑气渐消天气转凉

　　8月22日，处暑节气至。处暑，是二十四节气之中的第14个节气，是秋季的第2个节气，既不像仍与酷暑“胶着”的立秋，也不像气温乍寒的白露。在古代，处暑是与春季踏青相似的出游时光。

　　民谚有云：“处暑若还天不雨，纵然结子难保米”。处暑正是秋季农作物灌浆、结籽、饱实的重要季节，雨水尤为重要。这时，谷连藁秸、稻秫苽粱等农作物逐渐成熟，农人收割前趁雨“饱实”，收割后又要趁干燥气候将五谷收割、晾晒、脱粒、装仓，为安度秋冬收获一份踏实。

　　处暑后暑气渐消，天气转凉，气候逐渐干燥，这一时期的养生重点是“健脾润肺”，以滋补和润燥的食物抵御“秋燥”。同时，初秋适宜进补，但过犹不及，味甘性寒的鸭肉便从一众肉食中脱颖而出。俗话说“处暑送鸭，无病各家”，民间一直有处暑吃鸭的习俗。

　　暑气消退，人们的好食欲逐渐回归。但需注意，此时不宜过多进补，以免增加肠胃负担，同时也要少食辛辣，多吃润燥的食物抵御“秋燥”。

　　处暑，逐渐转凉的天气让人们放松了对“防暑”的警惕。由于受到短期回热天气的影响，处暑过后仍有可能出现持续高温的情况，“秋老虎”会虎视眈眈地“瞅”着机会回扑。冷热交替之时，大家要及时增减衣物以防感冒。(记者 陶颖)