防止网络沉迷筑牢青少年心理健康防线

　　□ 记者 闫智

　　近日，浙江一9岁男孩玩网络游戏“蛋仔派对”，瞒着父母在游戏中充值一万多元，被发现后，其父亲在网络上发视频掌掴自己，称没有教育好孩子，导致孩子沉迷网络游戏，引发网友热议。

　　近年来，随着移动互联网和智能电子产品的不断普及，未成年人沉溺网络现象日益严重。据2023年12月发布的《第5次全国未成年人互联网使用情况调查报告》显示，以玩游戏、看短视频为代表的网络娱乐活动，已经成为未成年人休闲放松的重要方式，未成年网民经常在网上玩游戏的比例达到67.8%，经常在网上看短视频的比例达到54.1%。

　　树立正确的网络价值观

　　“手机成瘾”“网络成瘾”已成为当下青少年心理健康的主要问题，不但会导致孩子厌恶学习、注意力不集中，还会导致与家长关系恶化，成为家长最大的烦恼。

　　“孩子每天放学回家，都要缠着家长要用手机玩游戏，不然就不认真完成家庭作业。”近日，家住西安市凤城三路的温先生向记者诉说起自己的烦恼，他家孩子今年上小学三年级，每天回家都要约同学玩一款名为“王者荣耀”的手机游戏，还会用手机刷视频，看别人打游戏，学习成绩下滑比较厉害。

　　“要引导孩子正确使用网络，家长可以试着陪孩子一起上网，共同体验网络的魅力。在此过程中，家长要帮助孩子树立正确的网络价值观，虚拟世界丰富多彩，但并非仅限于游戏娱乐，还可以利用网络平台结交新朋友、学习新知识。”西安市临潼区政协常委、区人民医院精神心理科副主任医师冯增涛表示，家长在日常学习和生活中，应避免给孩子过多的压力和关注，要注重了解孩子的内心想法，多表扬孩子，让孩子感受到来自现实生活的成就感。

　　“孩子刚上初中，为了不影响学习就没给买手机，也很少让他玩游戏，但是最近发现孩子越来越沉默寡言了。”在西安市某设计院工作的刘琦最近正在考虑，是否要给他儿子买个手机。

　　刘先生告诉记者，学生们在课余时间经常会在一起讨论游戏“心得”，他家孩子搭不上话，好多同学都会嘲笑他家孩子“土”，久而久之孩子就被其他同学孤立了。

　　“现在，手机和网络已经成为孩子生活的一部分，完全避免可能会让孩子感到孤立和被排斥。”西安市第九人民医院精神科主治医师龚增荣建议，可以尝试与孩子进行沟通，了解他们对手机和网络游戏的需求和看法，共同制定合理的上网时长规定。同时，要鼓励孩子参加线下活动，比如运动、阅读、社交等，让孩子有更多的机会与他人交流和互动，增强社交能力和自信心。

　　正确看待青少年“成瘾”问题

　　青少年过度依赖网络“游戏成瘾”，已成为全社会关注的热点，但什么样的行为是网络成瘾?家长如何正确分辨孩子的爱好和成瘾?

　　2019年，世卫组织就把沉迷网络游戏或电视游戏、妨碍日常生活的游戏成瘾，认定为新的精神疾病，作为依赖症的一种，列入了最新版的国际疾病分类。

　　根据《中国青少年健康教育核心信息及释义(2018版)》，网络成瘾是指在无成瘾物质作用下对互联网使用冲动的失控行为，表现为过度使用互联网后导致明显的学业、职业和社会功能损伤。

　　“孩子的爱好是他们自愿投入时间、精力和热情的事物，孩子会从中获得快乐和成就感。如孩子喜欢画画、弹琴，会主动找时间练习，享受创作的过程和结果。”龚增荣介绍道，成瘾则表现为孩子无法自控地沉迷于某种行为，即使这种行为给他们带来了负面影响，他们也难以自拔。例如，孩子沉迷于网络游戏，忽视学业。龚增荣表示，家长可以通过与孩子交流，了解他们的内心感受，帮助孩子理清自己的想法和情感。

　　面对青少年网络成瘾问题，家长和老师应该如何正确看待?“家长和老师需要认识到网络成瘾是一种心理疾病，而不是简单的‘坏习惯’或‘不自律’，要以更加理解和包容的态度来面对，而不是一味地指责和惩罚。”冯增涛表示，青少年网络成瘾是长期形成的，要给他们构建一个健康的家庭网络环境，家长和老师要与孩子深入探讨网络的益处与潜在风险，引导孩子以正确的视角审视网络世界，确立积极的价值观和行为规范。