气温大起大落 “春捂”很必要

　　2月20日早晨，西安最低气温在蓝田县-7℃，15时，最高气温在蓝田县8℃左右，泾河站的气温也是大起大落，不少网友表示不知该怎么穿衣。

　　据预报，西安21日：城区多云，-2～10℃，其他区县多云，最低气温-5～-2℃，最高气温8～10℃;22日：多云，-1～11℃;23日：多云，-2～12℃。

　　21日：陕北晴天间多云，关中、陕南多云间阴天，关中西部局地、陕南部分地方有小雪或雨夹雪。22日：陕北晴天间多云，关中、陕南多云间阴天，陕南南部部分地方有小雪或雨夹雪。23日：陕北、关中晴天间多云、陕南阴天间多云。陕北部分地方有4～5级偏南风。24日：全省多云间晴天。25日：陕北、关中晴天间多云、陕南多云转晴天。

　　初春时节注意什么?春季虽说气温日趋回升，但北方冷空气势力仍较强，“无端风雨，未肯收尽余寒”。冷暖空气交替频繁，故而经常出现大风天气，特别是我国北方地区，其特点是南北大风交替出现。在我国许多民间养生保健谚语中，就有 “春捂秋冻，到老不生病”、“冬不蒙首，春不露背”等说法，在初春季节如何应对复杂多变的天气，保持身心健康呢?

　　适当“春捂”，不要因为气温暂时升高就马上脱掉冬装，早晚气温较低，要注意保暖。

　　多吃一些健脾胃的食物，如含维生素、微量元素丰富且易于消化的鸡、鸭、瘦肉、蛋类、蔬菜、水果等。

　　保证室内及时除尘通风，以减少和抑制病菌的存活和繁殖。

　　适当进行户外活动，呼吸新鲜空气，以改善心肺功能，使身体更好地进行调节，适应春季多变的气候。

　　多喝水，保持血流畅通，预防呼吸道疾病。

　　及时收听天气预报，注意天气变化，适时增减衣物。

　　记者 陶颖