陕西省发布《全民科学健身100招》 教你利用上下班路途、办公设施、简单器械等有效锻炼

　　原标题：陕西省发布《全民科学健身100招》

　　11月2日，陕西省《全民科学健身100招》首发暨迎全运·惠民生体育健康行活动在西安市莲湖区锦园小区举办，近500名健身爱好者、社区群众参加。

　　据了解，《全民科学健身100招》是“陕西省科学健身指导丛书”的第一部。在西安交通大学、陕西师范大学、长安大学、西安体育学院、中国人民解放军某部队医院等多家单位专家学者的努力下，历时100多天编撰而成。首册《全民科学健身100招》针对20~60岁人群健身时间和空间有限、工作生活压力大、慢性病多发等实际问题，巧妙利用上下班路途、生活空间、办公设施、简单器械等进行有效锻炼，实现了生活健身化、健身生活化，把科学健身融入生活的方方面面，并且该书图文并茂，扫描二维码便可查看教学视频。

　　11月2日的活动现场，省体育局进行了新书首发仪式。

　　省体育局还向西安市莲湖区群众代表捐赠了运动书籍和健身器材，全民健身专家团队为现场群众进行了体质测试、义诊等服务。(记者 张成龙)