宝鸡市凤县：心理健康讲座进机关 传授“心灵解压术”

　　为进一步帮助机关工作人员缓解工作压力，普及心理健康知识，有效应对工作与生活中的压力挑战，2024年12月25日，宝鸡市凤县第二届“科技之冬”宣传活动暨“科普+”进机关提升干部科学素质实践活动，在凤州镇新时代文明实践所举行。活动吸引了近40名干部职工积极参与，宣讲效果显著。

　　讲座中，国家二级心理咨询师、宝鸡职业技术学院王娟丽副教授以“为心灵减压、为管理赋能”为主题，为镇干部职工进行心理健康教育授课，剖析了职场人群面临的普遍压力源，阐述了长期压力累积对身心健康造成的各种不良影响。同时，王教授还通过生动鲜活的案例和科学的心理学理论分析，向干部们传授了实用的压力管理策略和技巧，强调了自我认知的重要性，鼓励大家通过提升识别压力来源、发展相应技能，提高缓解压力的身体状态、改变认知等方面来提升压力管理能力。

　　“通过今天的讲座，让我学会了在工作和生活中如果面对不良情绪时，要善于排解自身压力，将自身压力转化成自身的一种动力，以更加饱满的工作热情投入到日常的工作和生活中去。”凤州镇干部陈诚坤听完讲座后说道。

　　据了解，凤县第二届“科技之冬”宣传活动从即日起至2025年1月底结束，本次活动的主题是提升全民科学素质，助力凤县乡村振兴。除了“科普+”进机关提升干部科学素质活动之外，还将举行“科普+”进农村、进校园、进集市、进社区、进企业、进融媒、进秦岭等活动。(凤县宣传)