手臂贴黄豆通便效果好

2021-11-08 09:13:54  来源:各界新闻网—各界导报  


[摘要]许多人由于缺乏运动和饮食过于精细,饱受便秘困扰。中医认为,其本质是津液亏损不能濡润大肠,使大肠的传导功能失调所致。...

  许多人由于缺乏运动和饮食过于精细,饱受便秘困扰。中医认为,其本质是津液亏损不能濡润大肠,使大肠的传导功能失调所致。

  广州中医药大学第一附属医院康复中心主任林国华认为,刺激支沟穴能够宣通三焦气机,通调水道,使大肠传导功能恢复正常。今天教大家用家里最常见的两个小物件制作速效通便贴。

  准备创可贴一枚、黄豆一粒。用创可贴将黄豆固定于支沟穴,点按黄豆,刺激支沟穴。支沟穴在手腕的背侧,腕背横纹向下量四横指(3寸),在尺骨与桡骨之间隙。每天早晨五六时或上午9时到11时是肠胃运化最有利的时间,此时点按左右支沟穴各5分钟,当时就会有想要排便的感觉。

  如果每天清晨先喝杯温开水,并在排便前按摩支沟穴,这样效果更好。另外,大家也不要忘了多吃蔬菜水果,并养成定时排便的好习惯。

  据养生中国

编辑: 意杨

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