早筛早防 重视癌症预警信号

　　4月15日至21日是第27个全国肿瘤防治宣传周，为此，本文给大家介绍肿瘤的防治、筛查法，祝愿大家都能掌握肿瘤的预防之道，及早筛查，永不得癌。

　　及早预防癌症

　　一级预防：病因预防，要牢记：合理饮食(肿瘤常因我们胡吃海喝而来袭，坚持合理饮食“五字诀”，即苦、酸、素、鲜、淡，可远离诸多肿瘤)、适量运动、戒烟限酒、心态平和、充足睡眠、定期体检。

　　二级预防：早发现、早诊断、早治疗，核心是规律体检，特别是高危人群要体检。

　　三级预防：改善生活质量，延长生存时间，关键在规范化诊疗。

　　癌症到来的预警信号

　　80%的肿瘤发现时已是中晚期。肿瘤难发现，不等于无法早发现。很多肿瘤都有早期报警信号，可总结为“五字诀”。

　　血(出血)：不明原因鼻出血，咳血、痰中带血，尿血，大便带血，乳头有血性分泌物，绝经后的女性又发生阴道出血，都可能是肿瘤的早期信号。聚块(异常肿块)：身体浅表部位出现经久不消或短时间内迅速增大的肿块，乳房发现不规则肿块，甲状腺发现肿块。

　　痛(长期持续加重的疼痛)：头痛，颈部疼痛，胸骨后疼痛。

　　烧(发烧)：发热时间超过一周尤其是超过十天，除了要考虑合并的肺部感染等，肿瘤的嫌疑也不能排除。

　　减(体重减轻)：在没有刻意减肥的情况下，短期内体重不明原因减轻，且呈进行性下降。

　　这些人要做防癌体检

　　1.40-50岁是癌症的高发年龄，一般认为40-65岁的人都应定期进行防癌体检。鉴于多数癌症有年轻化趋势，体检起始的年龄可提前。

　　2.男性应注重肺、肝、食管、胃、结直肠、鼻咽、胰腺、肾、膀胱、喉、胆囊、甲状腺等的检查，女性除做以上项目的检查外，还应定期进行乳腺、宫颈、子宫、卵巢等妇科检查。

　　3.有血缘关系的三代家族成员中有一种或几种癌症患者的成员，应尽早定期做防癌体检。

　　4.如果人的情绪或心理长期压抑，会抑制人体的免疫机能，从而影响免疫系统对癌细胞的识别和消灭功能。

　　5.生活方式不规律的人易患癌。

　　6.生活环境受致癌物污染严重的人员，工作中经常接触放射性物质、紫外线或有毒化学物质的人员，应列为防癌普查的对象。

　　偏方治疗癌症是否管用

　　有些偏方以“天然”“有机”作为口号，其实并非没有害处。这些偏方最主要的问题在于：延误患者进行手术、放疗、化疗或其他治疗的时机，导致肿瘤组织增大甚至转移扩散。有些偏方疗法本身就可能对患者健康造成损害，甚至导致死亡。某些维生素和矿物质可能会升高癌症和其他疾病的风险，尤其是服用过量的时候。偏方的生产商有可能并未遵照食品药品的监管要求进行生产，从而增加使用风险。

　　对没有足够科学依据的“重大突破”也要保持警惕。真正的科学突破，应该有严格的临床试验证据，首先在学术期刊、学术会议上发表，而不是通过大众媒体、自媒体的广告、软文来发布。

　　癌症患者需进行心理调养

　　坚定信念：要坚信自己是可以抵御癌症的，积极地配合治疗。

　　放松身心：气功、太极拳、瑜伽等都是放松身心的好方法。

　　转移注意：培养爱好，如种花、养鸟、美工等。积极融入社会和家庭，回归工作和生活，会让自己放轻松很多。

　　肿瘤患者应该合理饮食

　　坚持少食多餐、细嚼慢咽、七八成饱的饮食原则。

　　每天建议摄入奶类及奶制品300克，大豆类及坚果30-50克，畜禽肉类50-75克，鱼虾类50-100克，蛋类25-50克，蔬菜类300-500克，水果类200-400克，谷类及杂豆250-400克，水1200毫升。

　　治疗后应随访复查

　　肿瘤复发和转移的高峰期在五年以内，尤其集中在治疗后两年之内，所以这个时间段需要密切随访复查。

　　一般来说，恶性肿瘤治疗结束后，两年以内每三个月复查一次;三到五年，每半年复查一次;五年以后，每年复查一次，或者每年常规体检时，增加跟肿瘤相关的检查项目。国内已经建立对肿瘤患者治疗后随访复诊制度，一定要按照医生的医嘱定期随访复查。

　　据《快乐老人报》