烟草如何走我们的肺“抽”

　　预防是最经济、最有效的健康策略。近年来，随着消费升级，越来越多的人开始注重营养搭配和健康饮食，营养师这一与公众营养健康相关的职业也越来越受欢迎。为了向广大读者提供健康管理的好帮手、预防疾病的信号窗，帮助大家用正确、实用的营养知识提高健康素养，本报开设营养科普专栏，特邀注册营养师刘遂谦，为大家提供实用的健康生活知识。

　　5月31日是世界无烟日，关于吸烟的危害我们有必要郑重认识一下。烟草烟雾是一种非常危险的室内空气污染，它含有超过7000种化学物质，其中69种已知可导致癌症。虽然烟雾可能是看不见和无味的，但它可以在空气中徘徊长达五个小时，使那些接触者面临肺癌、慢性呼吸系统疾病和肺功能降低的风险。

　　不论烟民朋友愿不愿意相信或承认，吸烟真的是导致肺癌的主要原因。来自大数据的统计数字显示：全世界每年死于肺癌的人，超出三分之二因吸烟所致。同时值得注意的是，那些在烟民身边接触二手烟的家人、同事或朋友们，二手烟雾同样使他们增加罹患肺癌的风险。

　　每每说到吸烟致癌理论，必然会遭到广大烟友的强力反击，例如“隔壁老王抽了一辈子的烟，也没得癌啊。”正如烟友反驳，确实有不少烟民万幸躲开了夺命的癌症，然而，很多人却未能如愿以偿地躲过慢性呼吸系统疾病。吸烟是慢性阻塞性肺病的主要原因，慢性阻塞性肺病使得充满脓液的黏液在肺部积聚，导致痛苦的咳嗽和呼吸困难。

　　另外，需要提醒年轻的朋友们：烟草烟雾能够显著影响肺部发育，因此，从年轻时就开始吸烟的人，患慢性阻塞性肺病的风险会尤其高。烟草还会加剧哮喘，而哮喘会限制很多日常活动，严重的时候会影响学习和工作能力并导致残疾。目前得到公认的一点是：尽早戒烟是减缓慢性阻塞性肺病发展和改善哮喘症状最有效的治疗方法。

　　还有结核病，不知是否听说过?烟草烟雾的化学成分可引发结核病的潜伏感染，约四分之一的人患有这种感染。由吸烟造成的肺部健康损害会加重活动性结核病，由此大大增加因呼吸衰竭而致残和死亡的风险。

　　(刘遂谦：澳洲DAA认证注册执业营养师，临床营养师，中国健康促进基金会关爱孕产妇健康公益活动专家团成员)