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专家提醒:冬季请保护您的前列腺

2018-11-05 08:53:37来源:各界导报
  
  
  
  

  尿频尿急、夜尿增多、排尿费力别大意

  专家提醒:冬季请保护您的前列腺

  编者按

  世界卫生组织确定每年的10月28日为“世界男性健康日”,要求世界各国加大对男性健康的宣传力度,呼吁整个社会、每个家庭再多一点对男性健康的关注。今年是第19个世界男性健康日,主题是“健康等于财富,体恤男性生活”。

  □记者李鹏 图/文

  前列腺是男性特有的器官,正常的前列腺重约20克,如栗子大小,据守在膀胱与尿道之间。但不少男性被前列腺增生(BPH)所困扰。前列腺增生是中老年男性的常见病。35岁以后,男性前列腺可能会有不同程度的增生,一般50岁以后开始出现临床症状。为此记者采访了陕西省第二人民医院、省老年病医院泌尿外科主任屈栗明医生,听他讲讲困扰中老年的“盆底危机”。

  夜尿次数多查查前列腺

  前列腺增生是由于前列腺增生变大,引起一系列临床症状的中老年常见疾病。前列腺腺体的中间有尿道穿过,所以发生前列腺增生时,排尿首先受影响,最主要的症状是排尿功能异常。比如尿频尿急、夜尿增多、排尿费力、尿线变细或分叉、终末滴沥等。

  “前列腺炎患者占泌尿外科门诊患者的8%至25%,约有50%的男性在一生中的某个时期会受到前列腺炎的影响。”省老年病医院泌尿外科主任屈栗明表示,中青年男性常被前列腺炎困扰,前列腺癌多发生于老年男性,一定要不定期检查。

  “尿频是前列腺增生的最初症状,夜间尤为明显。”屈栗明介绍,早起尿频因前列腺充血刺激引起,随着梗阻加重,残余尿量增多,膀胱有效容量减少,尿频更加明显。健康人群的夜尿次数为1次。如果夜尿次数大于等于2次,就要引起重视了。前列腺增生患者,夜尿次数明显高于正常人,病情严重者一夜可多达十几次。此时就应该去医院检查一下,是否患有前列腺疾病。

  冬季老年人一定要注意

  “冬季气温低则更容易诱发前列腺问题。”屈栗明介绍说,气温下降,天气寒冷,外周血液循环减慢,体表温度受外界气温的影响,温度变低,受寒后可引起前列腺血循环变化,易引起前列腺炎,尤其是有慢性前列腺炎的朋友,更易加重病情。

  屈栗明表示,一些前列腺炎的症状加重,如尿不尽感、尿等待、阴囊潮湿、会阴部不适或前列腺增生的排尿困难症状加重,如尿线变细、分叉、夜间排尿次数增多等,男性朋友冬季更应该注意保暖。

  同时,冬季由于气温降低,人们户外活动减少,在家里或办公室里,坐的时间延长,久坐可以使前列腺血液循环减慢,引起前列腺炎。老年男性前列腺增生的人久坐可使症状加重,甚至引起急性尿出溜。酒精对前列腺的刺激非常大,故在冬季应该减少饮酒的量和次数,适当进行户外运动。

  护肛有道撮谷为要

  “撮谷道”是一种独到的养生之术。何谓“谷道”?“谷道”即肛门,古人将肛门称之为“五谷残渣之泄道”,而“撮”就是做肛门收缩上提之法,其实就是我们所说的“提肛运动”。

  屈栗明介绍,提肛运动简便易行,完全不受环境、地点、时间的限制,无论工作生活、会场内外,亦或是行走坐立、言谈说笑之时,皆可进行。提肛运动可使中气提升,脏腑强壮,调节气血阴阳,固精益肾、延缓衰老。对于胃肠不适、长期便秘、男性前列腺疾病患者具有预防、缓解作用。操作方法即利用意念,有意识地规律收缩、放松肛门括约肌3秒左右,连续100至200次,每天2组。

责任编辑: 罗亚秀 关键字:男性健康 前列腺 夜尿
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