夏日炎炎眼睛也要防晒

　　夏日炎炎，爆表的高温和强烈的紫外线也向眼睛发起挑战。眼球是个透明的介质，当光线足够强时可以穿透角膜、晶状体、玻璃体，直达视网膜。日积月累的紫外线照射导致的眼部损害不容忽视。

　　紫外线对人体危害大且肉眼不可见，极易被忽略。角膜是紫外线进入眼球的第一道防线，但其防护力有限。紫外线穿过角膜到达晶状体，日积月累的紫外线被晶体蛋白吸收后，会产生自由基，对晶体细胞产生破坏，导致晶体蛋白的变性，长期作用会导致白内障。这也是高海拔、低纬度(强紫外线照射)地区经常从事户外劳动的人易患白内障的原因。

　　穿过晶状体后，紫外线到达眼球正中心的黄斑并与感光细胞发生光化学反应，形成自由基，进而对细胞产生破坏。有研究表明，黄斑的慢性损伤，例如老年黄斑变性与长时间的紫外线与蓝光照射有关系。紫外线是看不见的眼部杀手，我们不能夸大其影响，但更不能忽视其危害。

　　紫外线对眼部的损害不在于朝夕之间，而是日积月累产生的，所以要树立眼睛的防晒意识。眼部防晒离不开“神器”，即正规厂家生产的防晒墨镜、遮阳伞、遮阳帽，都可以起到阻隔紫外线的作用。遭遇暴晒的同时，记得多补充新鲜蔬菜和水果。果蔬内富含抗氧化物和维生素C等，不仅可以有效对抗光化学反应产生的自由基(自由基也是人体衰老的破坏能手，杀它应毫不留情)，而且有助于暴晒后损伤的恢复。

　　(武警总医院眼科副主任医师陶海)